人们常说“生命在于运动”，这句话对于心脏健康来说尤为适用。运动不仅可以促进冠状血管的新生和新的心肌细胞生成，还能减少动脉硬化的风险，增强肺部的呼吸功能。可以说，运动是增强心脏功能、延缓心脏早衰的最佳途径。

然而，在“如何运动”这件事上，不少心脏病患者却走向了两个极端：

有的人认为心脏病人必须静养，稍微活动一下就担心会给心脏增加负担，甚至害怕运动时心脏支架会“掉出来”。而另一些人则治病心切，认为拼命锻炼可以快速改善心肺功能，不顾身体承受能力，结果适得其反。[page]

其实，“心脏不好就不能运动”的理念是完全错误的！当然，也不能像普通人那样随意增加运动量。心脏不好的人需要一张“不伤心”的运动处方。

运动处方：科学指导你的锻炼方式