多样化饮食结构:根据《中国居民膳食指南》,建议每天摄入至少12种以上的不同食材,营养均衡才能更好地保护皮肤健康。[page]
酱油并不会让你的皮肤变黑,它只是被误会了。与其因噎废食,不如理性看待日常饮食,关注真正影响肤色的因素。合理饮食、科学防晒,才是保持肌肤亮泽的关键。
所以,放心地继续使用酱油吧!只要注意整体饮食的健康搭配,你完全可以享受美味的同时,也拥有好气色。
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