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改善失眠，远离“三黄”食物：神经科医生的建议
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现代社会中，由于生活和工作的双重压力，越来越多的人遭受失眠症和心血管疾病的困扰。据临床数据显示，我国已成为全球失眠症发病率最高的国家之一。不合理的睡眠结构不仅影响体内代谢器官和排毒器官的正常运作，还可能导致毒素在体内堆积，进而诱发多种疾病。
失眠与健康问题的恶性循环
长期失眠会导致体内激素分泌失调、代谢能力下降，并且临床上发现，患有心血管疾病和慢性代谢病的人群中，大部分也存在失眠的问题。这类患者常伴有心烦意乱、头痛及记忆力减退等症状。因此，找到失眠的原因并采取有效措施进行干预显得尤为重要。[page]
少碰这三种“黄色”食物，或许能改善失眠
1. 烧烤类食品
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