经络通畅，但气血不足，供不应求

血瘀表现，多为局部阻塞所致

气血正在修复伤口，常见于恢复阶段

除了这些感觉，还有一些更明显的信号也要注意：

冷：四肢发凉、半身不温，可能是阳虚导致经络不通；

热：身体某些部位低热、干燥，是气血受阻后另寻出路的表现；

疼痛持续：久痛入络，说明问题已深入体内深层；

肢体麻木：需警惕脑血管疾病风险，尤其高血压人群要特别留意；

无端酸胀：提示该部位气血供应减慢，可能潜藏慢性损伤。

二、经络不通怎么办？试试“点面结合”的调理法！

中医讲究“辨证施治”，不同的症状对应不同的调理方法：

局部痛点：可以按压阿是穴（哪里痛就按哪里），缓解即时不适；

面积较大疼痛或僵硬：推荐刮痧、拔罐，疏通局部瘀滞；

长期气血不足：可配合艾灸、食疗补气养血；

情绪型气滞：推拿、拍打、拉筋是不错选择；

预防性调理：日常做些拉伸动作，保持经络畅通，防患于未然。

三、独家养生功法：伸筋拔骨三式，打通任督二脉！

为了帮助大家更好地疏通经络，国家执业中医师钟鹰扬老师带来一套简单易学的“伸筋拔骨养生操”，每天坚持几分钟，即可拉通奇经八脉、调和气血、强身健体。

练习建议：每个动作各做30次，左右对称进行，速度先慢后快，每式约1分钟。适合早晨起床后或晚上睡前练习，长期坚持效果显著。