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游泳不仅是运动，更是长寿与美丽的秘密武器！
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细心的人会发现，那些长期坚持游泳的人，不仅身材匀称、皮肤光滑，而且精神状态也特别好。他们很少生病，一年到头几乎不去医院，仿佛拥有“免疫力加成”。那么，为什么游泳能带来如此多的健康好处？它又是如何让人变漂亮、远离疾病、甚至延年益寿的呢？
一、改善心血管功能，让心脏更强大
水的压力和阻力是陆地运动无法比拟的。人在水中时，身体要承受每平方厘米0.02～0.05公斤的水压，这种压力随着深度和速度的变化而增加。这种特殊的环境促使心房和心室肌肉得到强化，心脏容量增大，心跳频率降低，从而实现“心脏工作更少、效率更高”的良性循环。
此外：
血管弹性增强；
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