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女性如何自然补充雌激素？这几种“天然食物”值得常吃！
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在女性的一生中，雌激素扮演着至关重要的角色。它不仅关系到生殖系统的健康，还对皮肤状态、情绪调节、骨骼强度以及心血管保护等方面起着重要作用。可以说，雌激素是女性健康的“守护天使”。
然而，随着年龄增长，尤其是进入更年期后，雌激素水平逐渐下降，女性可能会出现一系列不适症状：
情绪波动大，容易焦虑、易怒；
骨质疏松风险增加；
睡眠质量下降等。
如果你发现自己有这些表现，可能就是身体在发出信号：体内雌激素不足了！
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