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肥肉真的“可怕”吗？科学吃肉，健康长寿有秘诀！
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建议老年人优先选择鱼肉、禽类，因其脂肪含量低、不饱和脂肪酸丰富，有助于预防高血脂。
结语：
肥肉并非洪水猛兽，关键在于科学合理的烹饪与适量食用。只要掌握正确的吃法，它同样可以成为健康饮食的一部分。对于老年人来说，更应注重肉类的选择与搭配，做到营养均衡、合理摄入，才能真正实现健康长寿的目标。
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建议老年人优先选择鱼肉、禽类，因其脂肪含量低、不饱和脂肪酸丰富，有助于预防高血脂。
结语：
肥肉并非洪水猛兽，关键在于科学合理的烹饪与适量食用。只要掌握正确的吃法，它同样可以成为健康饮食的一部分。对于老年人来说，更应注重肉类的选择与搭配，做到营养均衡、合理摄入，才能真正实现健康长寿的目标。