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最高级的养生，是一个字：笑
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人生在世，健康最重要；人到中年，懂得养生才叫会生活。
说到养生，有人讲究饮食调理，有人注重运动锻炼，也有人热衷泡枸杞、喝红枣茶。但其实，真正高级的养生方式，不靠补品，也不靠药膳，而是一种最简单却最容易被忽视的状态——微笑。
《黄帝内经》有言：“喜则气和志达，荣卫通利。”意思是说，一个人心情愉悦时，气血运行顺畅，身体自然安康。笑容不仅是最好的化妆品，更是最强的“心灵保健品”。[page]
一、淡然一笑，养心安神
古人云：“一心有滞，诸法不通。”情绪郁结，往往伤身又伤心。
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